☆マイナスイオンを取り込む

マイナスイオンは自律神経を鎮め、血圧や脈拍、呼吸、消化活動を調整し、新陳代謝を活性化する効果があると言われています。滝つぼでは、落下する水が岩などにぶつかって細かい霧になるとき、大量のマイナスイオンを発生するそうです。また、樹木はマイナスイオンをもたらすそうで、深い森林にはマイナスイオンが大量に存在します。
風通しをよくすることで、大気中のマイナスイオンを部屋に取り込みましょう。
打ち水で発生する蒸散空気にもマイナスイオンが含まれます。
時間を見つけて森林浴にでかけたり、家の通気を良くしてマイナスイオンを体内に取り込んで健康的な生活をしましょう。